nie jem

sikałem na zielono od przedawkowania witaminy B, 60 razy dlatego ze mialem zapelenie cewki moczowej ktorego sie nabawilem przez bakterie, a sledzi juz nie jem wiec nic mnie nie kluje. DJ_DODO a co do tej histaminy to jak to wyleczyla? zmienila swoja diete?

muffa nie sugeruj się opiniami co do smaków bo ja np mam zupełnie inaczej niż martain i wielu innych. Nitroprogen czekolada - znakomity, Interactive Lean Gainer czekolada - znakomity, Dymatize Elite czekolada- za słodki, Matrix - trzy smaki czyli cookies, czekolada, i coś tam - wszystkie oddałem znajomym - inaczej byłyby w kiblu. Próbowałem [...]

Ja nie jem metki odkad podrozala u nas w miesnym, teraz wole parowki "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

ja też typ 1 - humalog i gensulin n. narazie jestem w czasie sekrecji, nie jem żadnych tabletek :> @placeke czytałem troche o tym, tesosteron bezpośrednio nie wpływa na poziom glikemii, nie podnośi ani nie zbija cukru. zacznij od małych dawek propa, żeby sprawdzić jak reagujesz, bij np. 1-8 50mg e2d. Orale odpadają w 100%.

powiem tak.. moja deita jest jaka jest. właściwie jest i jej nie ma tzn. nie jem mięsa już od trzech lat. Za to ryb i soi sobie nie odmawiam... od jakiegos roku zastąpiłam białe pieczywo pieczywem wasa lub od czasu do czasu zdarzy mi się kromka razowca. moje obiady to przede wszystkim ryż,kasza, makaron,soczeiwca raz w tygodniu ziemniaki- wszystko [...]

dzieki :) codziennie makaron lub ryz, zadko ziemniaki. piers z kurczaka lub indyka, czasem filet z rybki jakiejs. jajeczka oczywiscie, mleko( duzo mleka) ... nie jem fastfodow ani slodyczy. jak smarze to na oliwie z pestek winogron albo oliwie z oliwek. maslo orzechowe i pieczywo. to sa glowne skladniki diety :)

NICK: Anulaa89 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:zaczynam po kilkumiesiecznej przerwie, trenuje tylko i wyłącznie w domu. W zeszłym roku biegalam + ćwiczył w domu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD NA [...]

Niewiele produktów ich nie jadłem. Od kilku lat nie jem innego białka jak ich, bo smak po prostu kozak. Produkty prozdrowotne bardzo ciekawe, spalacz Adipokil klepał dobrze. Ogólnie pół asortymentu to mam od nich, jedyny minus to cena. Firma oczywiście Węgierska a z USA ma tyle wspólnego co np. Trec który też niby jest Amerykański.

Zakładając na ślepo, że wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego są prawidłowe to ok. Źle jednak ustaliłeś składniki odżywcze w diecie. Białko zmniejsz do 2 gramów na kilogram masy ciała. Jest to na tyle duża ilość, że w zupełności wystarczy aby kształtować sylwetkę. Tłuszcze masz w zbyt małej ilości. Minimum 1 gram na kilogram masy ciała. [...]

O ile powinnam zwiększyć ilość kcal dziennie, żeby się bezsensownie nie roztyć? :) Moja CPP to 2000kcal, PPM 1341. Obecnie zjadam około 1300kcal dziennie, nie z kaprysu damy na wiecznej diecie, tylko z powodu bardzo małego apetytu związanego z problemami zdrowotnymi. Dodatkowo - nie jem mięsa.

O ile powinnam zwiększyć ilość kcal dziennie, żeby się bezsensownie nie roztyć? :) Moja CPP to 2000kcal, PPM 1341. Obecnie zjadam około 1300kcal dziennie, nie z kaprysu damy na wiecznej diecie, tylko z powodu bardzo małego apetytu związanego z problemami zdrowotnymi. Dodatkowo - nie jem mięsa. Podbijaj stopniowo do 1700-1800kcal. Ale istotny jest [...]

Ciekawe jak zareaguje rodzina, gdy zacznę ważyć :) Mięsa nie jem w ogóle, ale zobaczę jak to wyjdzie z innymi produktami. Co do wyników one nie są jakieś tam tragiczne, bo jak napisałem biegam, ćwiczę i jeżdżę na rowerze a odżywiam się dość zdrowo jak na polskie standardy. Jeszcze spytam- bcaa w przypadku 3 razy na siłowni w tygodniu ma sens? [...]

dziękuje za wszystkie odpowiedzi nie jem mięska ani rybek, wiec slynny tunczyk odpada, kakao to tylko 1 lyżeczka, czyli 0,5 grama tłuszczu, chodzi mi głównie o ten cukier mleczny o fruktoze...czy lepiej zjeść węglowodany proste (oczywiście umiarkowanie-ok 150gram sera czyli 5 gram laktozy +owoce)czy też omlet z białek smażony prawie bez tłuszczu [...]

[...] przerwami Uprawiane inne sporty : parkour, rower, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga/sztangielki, ławka Dieta : nie jem gówien, specjalnej diety nie mam. Przeciwskaznania medyczne : brak Dlaczego Twoim zdaniem nie pasuje? Co jest nie tak? I jeszcze podkreśle, ze moim celem jest [...]

a i jeżeli nie jem śniadania to dobrze czy raczej nie, bo nie mam mniejszej energii itak

Aha, bym zapomnial o jednej, niezwykle waznej kwestii - nie jem miesa. Zadnych ryb, zadnej zwierzyny. Czym mozna zastapic mieso w stosowaniu diety???

a jakas dietka??moge w roznym pulsie jezdzic?? ok nie jem slodyczy,nie pije gazowanego,fast foodow tez, robie 4 obwody w 2 seriach po 2 , okolo 30 min rowerka na czczo. po 2 miechach zobacze efekty?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 14:55:03

Ta "dieta" to swego rodzaju żart , nie jem oczywiście samego twarogu. Mógłbyś uargumentować swoje zalecenia co do kolejności partii podczas ćwiczenia ? Ja przy ustaleniu kolejności kierowałem się tym które partie ze sobą współpracują (według art. georgu)

Myśle że ruchu mam wystarczająco dożo , 10 godzin spaceru z dzieckim, a dziecka już nie karmie(tzn. piersią),, Tak, dieta to jest mój najsłabszy puntk,, staram sie jak moge, zawsz coś wszamam.. są takie dni, że sie zapre, i w cale nie jem,, to też chyba nie za dobrze................myślę że na A6W mnie nie stać... jedynie zostanie bieganie...... [...]

Jeżeli chodzi o diete to wogóle pieczywa nie jadłem i nie jem zastepuje to pieczywem chrupkim,ani smażonego, dosłownie tylko tym sie żywiłem(chrupkie pieczywo) z plastrem szynki sera żółtego i jakis pomidor czy papryka.Jezeli chodzi o suplementacje to troszke stosowałem l-carnityne,ale potem na sucho.